寒さと汗！

この時期にトレーニングする

皆さん！

運動して汗をかいた時は

速やかにタオルで汗を拭くか

着替えるようにしましょう！

この時期は

汗が冷たくなって放っておくと

身体が冷えてしまって体温が下がり

風邪をひいたりしてしまうので

着替えと汗を拭く事を小まめに！