快眠法！

人それぞれ違う快眠法！

本当に様々で

まず俺で言ったら

寝る前にお笑いを見るとぐっすり寝れる！

他の意見はというと

漫画や小説を読むとかゲームをするとか

ＤＶＤ（映画やドラマ）を見るが多いかな！

後はストレッチや軽い筋トレもいました！

さて

皆さんはどんな方法で

寝る前にリラックスしてますか？