健康と掃除！

これからは

一日一回トレーナーらしい

ｂｌｏｇを！

で

今回は

２０１０年のアメリカスポーツ医学会（ACSM）年次総会で

インディアナ大学が発表した研究から！

体づくりに取り組もうとトレーニングを始めても

いつも途中で挫折してしまうという人は

まず『家の中を片付ける』

ことから取り掛かるべきかもしれない！

研究の結果

家を綺麗にしている人のほうが

体も健康で運動を行っている

人が多い傾向があると報告されている！

なんかわかる気がするな！

自分の体をケアする人は

家のケアもちゃんとしそうだもんね(^O^)