水分！

身体に取って

水分はとても大切！

喉が渇いて一気に補給するより

まめに少しずつ補給するのがベスト！

特に競技をやっている人や身体を鍛えている人は

筋肉に取っても水は大切なんでしっかり補給が大事！

もちろん一般の方も水分補給は大事！

ジュースとかじゃなく

ミネラルウォーターね☆

一日２㍑は飲むようにしてほしい～p(^^)q