常に選ばれる選手になるには？

【タイトル】
察知力

察知力 (幻冬舎新書)

【著者】
中村俊輔

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【本の内容】

「常に試合に出場するため」に重要なのは、どの監督からも必要と思われる選手でいることだ。大事なことは、変化の空気を読むこと。監督がなにを望み、どんなプレーの選手を求めているかを察知し、要求に答えられる準備をしなければならない。（本より引用）

日本のサッカー選手（ポジションはミッドフィールダー）J1、横浜F・マリノス所属。元日本代表。数々のMVPなどの受賞があり、世界を舞台に活躍している中村俊輔による自身のサッカー人生を通しての物の考え方が分かる本。

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【感想】
サッカーといえば、日本代表選を見るか見ないかくらいの興味しかない私ですが、なぜか縁あって中村俊輔氏の「察知力」を読んでみました。一言でいえば、サッカーに興味がない一般人でも抵抗なく読めるセルフマネジメント本です。面白かった！サッカーと中村俊輔氏に興味が湧いてきました。

どんな環境でも自分を成長させていくには『察知力＝空気を読む力』が必要であるということです。

いかに著者がサッカーに対してストイックに努力してきたか、あえて高い環境に身を置き、次々と現れる『壁』をその都度自分に何が足りて、欠落しているかを洗い出すことによって乗り越えていく姿は尊敬に値します。「つまんない仕事だからやってられない」ではなく、どうやったらこの壁を乗り越えられるのか？自分の引き出しは増えるのか？という姿勢を見習いたいものです。

ビジネスパーソン、サッカー好きにお勧めの本です。

今後の中村俊輔氏の活躍を期待してます！将来は監督ですね。

さまざまな事象はすべて人の潜在意識の中にある記憶が原因

【タイトル】

たった4つの言葉で幸せになれる！

心が楽になる ホ・オポノポノの教え

たった4つの言葉で幸せになれる!心が楽になるホ・オポノポノの教え

【著者】

イレアカラ・ヒューレン

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【本の内容】

・クリーニングすれば、自然と人生は開けてきます。
・記憶している過去の出来事から解放されよう。
・生きている目的は、私たちそれぞれが抱える悩みを消去すること
・一番大切なのは、あなた自身に慈しみの心で接すること。
・すべての人、もの、出来事は自分自身の内面の表れです。
・「記憶の再生」、「インスピレーション」この2つによってのみ、日々私たちは動かされているのです。
・「許してください」と語りかけることは必要です。許されることによって、自分を取り戻すことができます。

●用語

神聖なる存在…神様、宇宙、大いなる存在
超意識…常に神聖なる存在と一体化し、人間の潜在意識と神聖なる存在を結ぶ、橋渡しの役割を果たしている。
顕在意識…私達が日常の中で認識している意識。
潜在意識…自分が経験したことだけでなく、世界が創生されてからのすべての記憶が蓄積されたもの。潜在意識では1秒間に1100万ビットもの記憶が再生されており、現在に投影される。

クリーニング…人間の病気や苦悩を生み出すものや、潜在意識の中のあらゆる記憶を消去すること。
ゼロの状態…悟りの境地。欲や執着を手放し、神聖なる存在に委ねる準備が整った状態。仏教でいうところの「空」の状態。
インスピレーション…霊感。潜在意識の中をクリーニングし、ゼロの状態となった時に神聖なる存在から降りてくる知恵や情報。

（本より引用）

ハワイに伝わる問題解決法「ホ・オポノポノ」の実践方法、体験談がまとめられています。

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【本の感想】

著者の他の著作物と同じく、非常に分かりやすく「ホ・オポノポノ」の実践方法や対処方法が解説されています。他の本とどこか違うの？と聞かれると、全部ためになると思います。なイマイチな回答しかできないのですが、こういった自分の基本的な考え方に影響を与えるような本は1度さらっと読んでおしまいではなく、何度も読んで

理解、実践していくものだと思っていますので、同じ本を繰り返して読むよりは、同じような内容の違う本を色々読むのが個人的には好きです。（←飽きっぽいので）

「ごめんなさい」「許してください」「ありがとう」「愛しています」この4つの言葉で、問題が解決するならやってみる価値があると思います。自分の顕在意識が認知しない部分で潜在意識がに問題を抱えている部分があるかもしれないし、影響力が大きい潜在意識をしっかりクリーニングしておかないとインスピレーションが降りてこないので、是非試してみてください。仕事などにも有効ですよ。

曇った窓ガラスではまわりの景色は良く見えませんよね？

ちなみにこの間、電車の中で試してみたら、ずっと泣き叫んでた子供が泣きやみました！

嘘のようなホントの話。二人で同時に実践してみたからかな♪

健康と牛乳について知っておくべきこと

【タイトル】

葬られた「第二のマクガバン報告」(上巻) 「動物タンパク神話」の崩壊とチャイナプロジェクト

葬られた「第二のマクガバン報告」(上巻)

【著者】

T・コリン・キャンベル、トーマス・M・キャンベル

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【本の内容】

・最も高タンパクの食事をしている子供たちが、肝臓ガンになるリスクが最も高い
・食事に含まれるタンパク質は、ガンに及ぼす影響があまりにも強いため、摂取量によって、ガンの増殖を「ＯＮ」にしたり「ＯＦＦ」にしたりする。

・「カゼイン」（牛乳のタンパク質の87％を構成）…実験の結果、ガンの発生・増殖を強力に促進させる

・大量に摂取しても、ガンの形成・増殖を促進させないタイプのタンパク質⇒植物性（小麦や大豆）

・心臓病、糖尿病、各種ガン、自己免疫疾患、骨や腎臓の健康、高齢者の視力や脳障害（アルツハイマー病など）は食習慣に影響されている。これらの病気を回復、そして予防することが再三証明されている食習慣とは「プラントベース（植物性食品中心）の、ホールフード（未精製・未加工の食べ物）で構成された食事」

栄養学の分野で世界的で最も尊敬されるキャンベル博士による３部作。

40年余のわたって継続してきた自らの研究と、最近の世界の一流文献の750以上もの裏付けによって、健康や病気に対して必須の情報がきわめて科学的かつ論理的に展開されている本。

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【感想】
上巻では、研究者である著者がなぜ、タンパク質について研究することになったかの経緯や牛乳に含まれるカゼイン（牛乳やチーズなどにふくまれるリンタンパクの一種）ついて実験結果、また中国で行った大規模な「チャイナプロジェクト」と呼ばれる研究の成果について書かれていたのですが、発がん性物質や進行中のガンが人体にとって、オン・オフになる条件が「たんぱく質の摂取量」であることに驚きでした。※動物性のタンパク質がＮＧなようです。

ガン促進の原因物質カゼインが80％を占める牛乳については、牛乳好きには残念なお知らせですが、がぶ飲みはおすすめできません。自分としても、もともと牛乳は体質に合わず摂取していなかったものの、料理などに使用するので、がっかりです…。

研究成果、ガンのオン・オフの条件、動物性たんぱく質についてなど素人にもわかりやすく説明していますので、健康に興味がある方、ガンが心配な方はこちらを読んで食生活を見直してみてはいかがでしょうか。

この事実が一般的にしっかりと伝わって（浸透して）いないことを考えると、この研究結果の報告書がどうなったのかが気になりますが、それは中・下巻で明らかになるんでしょうね…（業界からの邪魔とか、利権の構造とか？）。はやく読まなくちゃ。

ちなみに日本人の80％は牛乳をうまく消化できません。