つまめる

元々、陸上をやってたとかでは

ないので昔は体が脂肪に覆われてました（笑）

左脚を左手でつまむと

こんな感じになります。

皮下脂肪が殆ど無くなってる。

今日もガッツリ走ってきます。

やり過ぎに注意。