• 食事が出来ないと台無しになるというだけで、精神と動きが大事

• ［たった一つダケを、心がける］腰を丸めない、かばわない、アタマは乗せて居るだけ

• 身体のことは、身体に任せて、'体操'の効能、役割

• からだ(´･_･`)ﾉ✨ が喜ぶこと、疲れてるなら体操とか

• 手間なんだけど結果が良い(ことを選ぶ人は少ないよね)

• 調子が悪い、食べ過ぎ❓結果を、急がない。だってオバさんだもん

• ( ｣´0｀)｣しゃぶしゃぶ食べ放題［しゃぶ葉］浜松和田店

• 決まりを設けない。これぐらいが「普通」、ここからは食べ過ぎ、など

• ふくよかのイメージが悪過ぎる件なんだけど(！)

• 体重計辞めようと思うここからは ［必勝］

• 痩せようとしない　〜いまもあなたはフツウ。

• 食べ過ぎても、新しい朝が始まる

• たべてるのにヤセる❓❗️ストレス対策(*´ω｀*)ゝ✨

• 「自分」の判断を捨てる、(上から)コントロール❗️じゃなくて、(´･_･`)を尊重し従う

• ストレスは無くせないので比率を下げる　9/13

• 頭では食べない、過去ではない、いま、この瞬間、食べる

• 染め❗️おまたせいたしました(*´◒`*)初、report 藍

• わたしが話している、自動痩せ(inスムース・アップ)の話し

• タイトル祭り、残暑なつ祭り！Smooth up ∀ essences

• ダイエットはしないけど、変わる(痩せる)意思は必要

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