こんにちは
心と身体のエラー解除専門家 小山です。
みんな自分が健康でいたいと願い
自分の大切な人や家族が健康でいて欲しいと願っています。
なぜなら
健康は、”人生の質”を決めるものだと知っているからです。
いま、人生100年時代と言われていますが
日本人の平均寿命は、男性：81.05歳、女性：87.09歳。
それに対して、日本人の健康寿命は、男性：72.68歳、女性：75.38歳
この数字が、なにを表しているかというと
日常生活に制限のある健康ではない期間が
男性では8.73年、女性では12.06歳 存在するということです。
私たちが本当に手に入れたい健康とは、
健康でいるための食事や運動の方法ではなく
「よく生きること＝心と身体が健康であること」だと思うんです。
”物質的な豊かさに満たされた生活”
”毎日が充実していて心身が満たされた生活”を
継続することで結果的に『健康』がついてきます。
人生100年時代といわれている現在、
ベッドの上で100歳を迎えるよりも
自分の足で歩いて、好きなものを自分で食べて100歳を迎えられるように。
まずは、今の自分の現在地の確認からスタート！
健康づくりで健康も美しさも、夢の実現もゲットしちゃいましょう