おはようございます^_^
今日はどんな気分？
もったい思い込みを取るには
自分を知る事が大事です
朝は、私たち自身の感情や心は
とてもフラットで穏やかに
落ち着いています。
頭もスッキリして
心を感じやすい時間帯^_^
呼吸や心の心地良い感覚が
よく分からない、
という方はこの朝時間に
自分の心がどんな時に心地良い
と感じるのか知ってあげると良いですよ♪
やり方は簡単！！
目を閉じて呼吸に意識を向ける事
まずはここからスタートです♪
時間が気になる方はタイマーを付けても
良いので、自分が取れる時間は呼吸や
心の状態にどっぷり浸かりましょう。
そうすると、呼吸の深さに気が付いたり、
逆にそわそわしちゃう感情に気が付いたり、
普段だと中々気づかない自分自身を
発見出来るかも♡
私は自分の呼吸が浅いと思っていましたが、
この時間を作ることで、
実は自分の呼吸の深さに驚きました。
これも『自分の呼吸は浅いんだ』という
自分自身の思い込みが実際に
呼吸の浅い自分を作っていたんですね。
そのもったいない思い込みを
取ってあげられるのは自分自身
思い込みを取るには
あなた自身が自分の事を
知ってあげる事から全てが始まります
自分のツールを再確認して
自分らしい毎日を過ごしたい方
ツールを掘り起こして、本来の生きる目的を一緒に探していきましょう^_^
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