#今週の自分へのご褒美

1ヶ月で5kgのダイエットに成功したので、

ラーメン🍜一杯だけでも。

これで多分１kgリバウンド😅

また頑張って、最終10kgオフを目指します！

ダイエットは結局、「消費カロリー>摂取カロリー」

にならないと痩せないですよね。

平日お昼はおにぎり1個（もしくはそれ相当）と決めて

1ヶ月以上実行中です。

「きらり麹の炭クレンズ」とか買って

3ヶ月ぐらい試してみたものの、

１mgも痩せませんでした・・・。