多くの人が
「どこかで生きづらさを
感じているのでは
ないでしょうか？」
特に、今のコロナの影響での
社会や世界の変化に
メンタルが
ボロボロになり
マインドが乱れたり
日々、苦しんでいる人も
いると思います
僕自身が
コロナなんて関係ない
20代の頃から
生きづらさを誰よりも感じ
目標立て、行動しながら
苦しさを経験してきましたが
目標立てて行動するより
「何よりも大切なこと」が
あることを知ってからは
自分らしく働き
軽やかに生きていける
ようになりました
(5年前くらいから・・・)
“何よりも大切なこと”
それは
【過去の自分を癒すこと】
今、生きづらさを
感じている人
なんか苦しい人
なんか辛い人
頑張っても上手く
いかない人
そんな人は
目標を立てて
頑張って行動するよりも
【過去の自分を癒すこと】
これが何よりも
最優先になります！
例えるなら
●足の怪我
足を怪我しているなら
足の傷を治すことが
最優先ですよね？
目に見える
捻挫や骨折など
体の怪我や傷であれば
治そうとすると思います
でも
体ではなく
心の怪我や傷を
治さないでいる人が
多いということ
つまり
過去の自分を癒すとは
過去に自分が失敗したり
ミスをしたりしてして
悲しんだり
傷ついたり
虐められたり
何かしら
【心にダメージ】を
受けた状態を
治すということ
今のマインド(思考)は
過去の自分によって
作られます
小さい頃に
心にダメージを受けた場合
月日が経過して
大人になったとしても
心のダメージが
治っていない場合が
あります
見た目は大人
でも、心は子どもの頃のまま
まさに
名探偵コナンの
「見た目は子ども
中身は大人」の
逆みたいな感じ(笑)
もちろん
中身も成長してきて
大人になっているのですが
心に何かしらの
ダメージを受けた場合
その心のダメージは
傷ついたまま
それを過去の自分
とした場合
まず、過去の自分を
癒すことが必要だと
いうことです
サッカー選手の本田が
よく内側の自分自身を
リトル本田と呼んで
いましたが
まさに
あなたの内側には
リトルあなたが
いるということ
これを
インナーチャイルド
といいます
直訳すれば
「内にいる子ども」
インナーチャイルドは
「大人の中にいる
子どもの部分」
そして
過去の出来事で
失敗、ミスなどを
経験した場合は
インナーチャイルドが
心のダメージを
受けている
可能性があるので
もし、心が怪我していたり
心が傷ついているなら
インナーチャイルドを
【癒すこと】が
必要になります！
足が怪我をしているなら
まず、足を治すことが
最優先だということ
治すプロセスで
リハビリが必要なら
時間、お金、労力などを
費やしてでも
まずは治すこと
間違っても
放置しないこと！
治さないうちに
早歩きはしないこと！
間違っても
走ってはダメ！
これを
多くの人は
普段の生活の中で
やってしまっている
人がいます
心が苦しい、辛いと
SOSを出している
にも関わらず
目標立てて
根性論で頑張るから
結果、うつ病になったり
精神疾患など
メンタルがボロボロに
なったり
マインドが乱れて
しまいます
間違っても
精神病だと思い
病院に行って
薬に頼らないで下さいね！
(より悪化します)
セッションなどで
よくある流れは
●STEP1
「カウンセリング」で
過去の自分を癒し
▼
●STEP2
「コーチング」で
方向性を見つけ
歩き始め
▼
●STEP3
「コンサルティング」で
前に進んでいく
このように
3つのステップがあります
カウンセリングで
ヒーリング
セラピーなど
癒し方法は様々ですが
必ず、STEP1は
「癒し」
生きづらさを感じていたり
苦しい、辛い、モヤモヤするなら
まずは過去の自分を
癒す必要があるかもしれません
そんな時は
無理して目標立てたり
頑張って行動するのではなく
まずは進むのではなく
止まるようにしてみて下さい
判断基準は
誰かや何かの他人ではなく
「自分」ですからね！
自分の感覚を
大切にしてみて下さい♪
