疲れている時 に
甘い物を食べる ことで
疲れは一時的に回復する が
実は、より疲れやすくなる
仕事の合間に
ちょっと間食 で
甘い物
仕事後に
疲れたから
コンビニで甘い物
疲れている時 って
甘い物
食べたくなりますよね？
疲れている時
何かを口にして
疲れを取ろうとします！
疲れている時は
体の中が低血糖 の状態に
なっています
その状態で
甘い物を食べることで
血糖値が急激に上がります ので
一時的 ですが
疲れがとれたように感じます
しかし
血糖値が
急激に上がるということは
その後
血糖値は
急激に下がる為
また、低血糖の状態になり
何かを食べたくなります
これが
砂糖中毒 のサイクルになります
疲れを取る為に
甘い物を食べているにも
関わらず
血糖値の上げ下げを
急激に繰り返していることで
体がより疲れやすくなります
一時的に
疲れをとる為の甘い物は
長期的に
より疲れやすくなる為
疲れている時こそ
甘い物は控えましょう！！
特に
甘い物＝精製された白砂糖🙅♀️ が
ほとんどなので
気をつけましょう！！
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