仕事でも
人間関係でも
お金/資産でも
健康でも
「今のままでいい」
そういう人は
このブログは読む必要がないので
読まないで下さいね
時間の無駄なのでw
「今よりも
1%でも良くなりたい！」
そんな人には
オススメです！
今よりも1%でも良くなると
いうことは
今の自分から
新しい自分へなること
それを
変化や成長とも
言えますが
簡単に言うと
「バージョンアップすること」
スマホで
新しい機種が出ることで
これまでのスマホよりも
出来ることが増えたり
スピードが早くなったり
画像がクリアになったり
軽くなったり
何かと
良くなります
つまり
今のままでもいいけど
さらに良くなるということ
もちろん
今のあなたのままでもいいけど
さらに今よりもバージョンアップして
新しい自分へ変化すること
この新しい自分への変化には
変化のプロセスがあります
今の自分が
朝起きたら
突然新しい自分になっていた！
ということは
現実的ではないので
"現実的な変化のプロセス"を
お伝えします
そして
私たちの現実の世界では
時間軸に沿って生きていますので
時間軸も大切な要素です
今の自分であれば
「現在」という時間軸
新しい自分であれば
「未来」という時間軸
現在の今の自分から
未来の新しい自分へ変わるには
【3つのプロセス】があります
①今の自分を見つめ直す
②今の自分を手放す
③新しい自分を受け入れる
この3つのプロセスに沿って
毎日意識して行動していくと
現在から未来へ時間が進むように
あなたも
今の自分から新しい自分へ
変化していきます
①今の自分を見つめ直す
どんなことでも
変わるにはBefore→Afterが
あります
Afterになるには
Beforeがあり
Beforeが不明確だと
Afterも不明確になります
つまり
今の自分はどんな状態なのか
しっかりと自分自身で見つめ直す
必要があります
変わりたいとしても
今の自分の
・満足していること
・不満があること
仕事なのか
人間関係なのか
お金なのか
健康なのか
「何に満足していて
何をさらに良くしたいのか？」
例えば
・体重は理想の体重だけど
もう少し、見た目を美しくしたい
・運動習慣は身についたけど
もっと理想的な体型にしたい
など
今の自分という現時点を見た時に
満足していること/さらに改善させたいこと
などが思いつくと思います
まずは
しっかりと今の自分の現状を
明確にすることです
②今の自分を手放す
これは
今の自分を全て手放すのではなく
今の自分の満足していることは
そのままで
さらに満足にしたいこと
＝不満があること
これを
手放すということ
不満があることを
手放すといっても
難しそうに感じるかも
しれませんが
どんなことも
行動→習慣→結果
つまり
ある結果というのは
ある習慣であり
ある行動である
つまり
太っているということが
今の自分の不満であるので
あれば
太っている結果というのは
太っている習慣があり
太っている行動があると
いうこと
この太っている結果に
フォーカスするのではなく
太っている習慣
太っている行動を
手放すということ
多くの人は
目の前の結果だけに
フォーカスしてしまい
それを引き起こしている
習慣、行動、思考とは
本気で向き合っていません
どんな結果にも
原因となる習慣や行動があり
その習慣や行動を
変えることで結果も変わります
今の自分から
新しい自分へ変化するのであれば
今の自分の
良い行動/習慣
悪い行動/習慣
どちらも存在していますが
悪い行動/習慣を
手放すことが大切だということ
③新しい自分を受け入れる
今の自分の
悪い行動/習慣を手放すことで
スペースが出来ます
その新しく出来た
スペースに新しい行動/習慣を
取り入れます
この行動や習慣の切り替えが
出来ない人が多いですが
多くの場合は
スペースがない為
今の自分の
行動/習慣のまま
新しい自分に必要な
行動/習慣を取り入れようとしても
スペースがない為、続きません
一時的に
新しい行動をしたとしても
それを続けるスペースがない為
続きません
1日24時間という限られた時間の中で
多くの人は、仕事でもプライベートでも
やることが多くあるはず
やることだけでなく
考えることも多くあるはず
つまり
今までと同じ思考で
毎日を繰り返している為
毎日同じ行動をして
毎日同じ習慣で生活をして
毎日同じ結果を引き寄せています
どんなことでも
良い、悪いではなく
行動/習慣の繰り返しです
今の自分から
新しい自分での変化のプロセスでは
①今の自分を見つめ直す
②今の自分を手放す
③新しい自分を受け入れる
この3つのプロセスを
繰り返せばいいだけ！
今の思考/行動習慣を
見つめ直し
今の悪い思考/悪い行動/悪い習慣を
手放し
新しい思考/新しい行動/新しい習慣を
取り入れる
これだけ！
この変化のプロセスの途中で
挫折をして諦めるか
やり続けるか
これだけ！
変化のプロセスの中で
いきなり、全部をやろうとする
のではなく
まず
「全体を把握すること」
そして
目の前のすぐ出来ることを
すぐやること
これだけ！
難しく遠回りするのではなく
目の前のすぐ出来ることを
すぐやっていきましょう！
この変化のプロセスでは
頑張ったり、一生懸命にやっても
続かないですからね
どんな行動も
どんな習慣も
☆楽しく
☆すぐに
☆出来ること
これだけです！
頑張って続けるのではなく
⬇︎
楽しくやるから続く
⬇︎
続くから変わる！
続かないということは
やらなくていい！ってことですからね！
楽しくないなら
続かないなら
それは
あなたがやることでは
ないってこと！
早く
気付いて下さいね！
毎日が
変化のプロセスの途中！
楽しんでいきましょう！！
今日もブログをご覧頂き
ありがとうございます😊
あなたの人生、応援しています♪