「あなたが今よりも少しでも良い流れに
乗りたい」
そんな気持ちがあるのなら
オススメします
■自己内対話とは…
内側の自分と会話をすること
内側の自分＝「感情」
小さい頃は
・〇〇食べたい
・〇〇へ行きたい
・〇〇したい
など
自分の感情に従い、生きていた人も
常識というベールに包まれた社会で
生きてきた人たちは、自分の感情に蓋を
している人も多いはず
「本当は〇〇したい」
でも、会社が…。
「本当は〇〇へ行きたい」
でも、お金が…。
など
制限社会で生きていく中で
いつのまにか制限思考になり
「やりたい、やりたくない」よりも
「出来る、出来ない」などで判断して
しまっていませんか？
そういう時は
何かと問題があったり
悩んでいたり、苦しかったり…
「あなたが今よりも少しでも良い流れに乗りたい」という気持ちが1ミリでもあれば
考えることよりも
自分の感情を優先させてみて下さい！
あなたの人生が
正しい道を進んでいるのか
外れた道を進んでいるのかの
判断基準になるのが
【あなたの感情】です
・家族が何と言っても…
・友人が何と言っても…
・会社が何と言っても…
・世の中が何と言っても…
あなたの人生の
最適な道の判断基準は
【あなたの感情】です
思考➡︎行動は
思考➡︎感情➡︎行動のプロセスです
自分の感情さえ、よくわからない人は
感情に蓋をしてしまっているはず
そんな方は
自分に対して「質問」を
投げかけてみて下さい
「本当はどうしたい？」
⬇︎
質問を投げかけることで
脳は答えを探し始めます！
脳にはRAS(網様体賦活系)という
フィルターがあります
1日に入ってくる多くの情報を
自分にとって必要な情報、不必要な情報と
振り分けてくれます
つまり
自分にとって必要な質問をすることで
脳はその質問の答えを探し始めます
この自分に対しての
質問の投げかけ(自己内対話)を通して
あなたの感情の蓋を外すことが可能に
なります
自己内対話をし続けることで
あなたはあなたの感情に意識を向けることが
出来るようになる為
本来の「ありのままの自分」を
思い出すことが出来ます
■食事でも
「何、食べたい？」
■旅行でも
「どこ、行きたい？」
などのように
「〇〇だから、〇〇」という制限思考から
ただ、「〇〇したい」というあなたの感情、
欲求に従い、行動してみて下さい！
少しずつ
自己内対話を通して
あなたの感情に意識を向けることが
出来るようになれば、あなたの仕事、人間関係などあなたの人生が最適になってきます！
是非、意識してみて下さい♪
自分で出来る人はいいですが
自分で出来ない人は、期間限定でもいいので
コーチをつけることをオススメします！
自己内対話で
あなたの感情に従えるようになることが
「自分で出来るようになる習慣」さえ
身につければ、あなたの人生は常に正しい道を
進んでいけますからね！
思考のスキルは
一度身につければ一生ものですからね！
今日もブログをご覧頂き
ありがとうございます😊あなたの人生、応援しています♪