こんにちわ。
上海のいしかわです。
先月は薄着に一枚羽織る程度で心地よく感じられた日々も、11月に入り気温が一桁の日が週に2.3度あり、退勤時にはかなり寒く感じられるようになりました。
上海での生活も少しですが慣れてきたので、今月に入って個人参加型のフットサルに参加してみました。
去年から、ほとんど運動をしておらず、久しぶりの運動で、翌日（正確には翌々日）は階段を上がるのも足腰周りが筋肉痛でしんどかったです。。。
久しぶりに全速力で走ってみたのですが、体の衰えを感じざるを得ませんでした。
そんな、おっさんの年齢でもある僕が、一番恐れているのは怪我。
10年弱この仕事をしてきて、運動で怪我をしてきた方を沢山リハビリしてきました。
患者様を受け入れる立場上、僕はできるだけ自分自身が精神と身体ともに良い状態で患者様をリハビリ室に受け入れたいと考えています。
沢山の患者様の身体を直接触れることが僕の仕事のため、治療する側が健康でないと良くなるものも良くならないのではないか。という考えが僕の中にあります。
次回は、そんな運動前に怪我を防止するために行ったほうが良いストレッチをお伝えしたいと思います。
２匹の白黒のパンダを『ポチッ』っと押してね
ポチッとしていただくと、左側のパンダ？が喜びます♪
１日１回有効です。