なんだか体が重いな
年のせいかしら？と思っていましたが、
体重計に乗ってガッテン！
夏と比べて、3ｋｇ増えていました。
それまでも健康的な生活とは言いがたかったのですが、
仕事量の増加と運動量の減少の成果（成れの果て）が
体調に現れてきました。
立ち作業が続くと、「あ～しんど」と椅子を探してしまったり、
たまに羽根突きにいくと、足がおぼつかなかったり、
情けないなと思っていた矢先だったので、
一念発起。
ランニング開始です。
昨年まで、コンスタントに走っていたのですが、
今年に入って、環境がガラリと変わったことを言い訳に、
ダラリンコ生活に突入。
食生活の偏り、睡眠不足、運動不足 と
メタボリックへの一本道 を進みかけていることに気づかされ、
今日は20分走りました。
外が思いのほか寒く、久々なのにペースをあげてしまい、
すでにひざが痛いです。
次からは、運動場に行って、ペース配分を意識して走ろうと思います。
しかし、走り出したらどんどん進むのに、
走るまでの気の重さは何なのでしょう？
きっと習慣になるまで、これは続くことでしょう。
一足早く、2011年の目標は、運動習慣の確立！です。