夏は足が浮腫みやすい
それは、冷房による冷え、運動不足、塩分の取りすぎなど。
冷房は、体が冷え血管が収縮し血流が悪くなる。
冷たいものを取りすぎると、内蔵が冷えて、これも血流が悪くなる。
そして体内の老廃物の排出がうまくいかないと、体が浮腫んでしまう。
夏の冷えは、甘く見てはだめだな。
特に、冷たいものを取り過ぎたら、あえて温かいものを摂取、
湯船も浸かる。
暑いな、思いなから湯船に浸かるとかなり気持ちいい。
意外と自分の体、内蔵が冷えているんだなとわかる。
私も、一日冷房効いた所にいる。
座ることもないし、何ならだいぶ動きもあるし、汗もかく。
それでも冷えるな。
冷えには注意
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