体が痛くなったり、重だるい感じがしたり。
節々が痛いとか。
原因は様々で。
デスクワークが長時間。
歩く事、立つ事が、一日の中で極端に少ないなど。
体を動かす機会がない。
そうなると、血行不良になる。
肩こりやら腰痛などの原因に。
じゃその血行不良を改善するには、運動体を動かす事。
筋肉トレーニングも含む。
運動も大事だが、私が最近思うのは…
今の時代は、体の使い方が違うのではないかと。
変に力が入る事もある。
座る、立つ、歩くの動作が正しく出来てないかもと。
どんなのが正しいか、私は知らないが。
体が余計に力が入ることなく、日常を送るのができればな。
過度な運動や筋トレもいらないな。
読んで頂きありがとうございます
いよいよ12日、マルシェに大集合
