寒波がきたら、さらに空気の乾燥が激しい。
晴れているのはいいが。
職場に加湿器はあるが、乾燥がしすぎてあまり潤ってない^^;
空気乾燥すると、水分がかなり欲する事が判明。
今更だが。
職場にいて、水分補給が夏より多い気がする。
冬の水分補給は大事。
お肌は、もちろん体内の水分が足りてないと、あまり調子がよくないかなと思う。
人間は、60％が水分だしね。
何か口に入れるなら、基本は水が良いな。
今の時期なら、お湯も。
お茶やコーヒーは、体外から出てしまうので。
嗜む程度で。
読んで頂きありがとうございます。
昨日の朝日🌅
