お休みの日の朝は、30分の犬の散歩と30分のランニング。
ランニングの距離は、3kmから4kmの間。
最近ちょっと暖かくなったから、走ると汗をかくように。
まぁ、寒がりでけっこう着込んでいるせいもある。
でも朝から汗をかくのは気持ちが良すぎ(^o^)
私は、昔から長距離が得意なんだわ。
逆に、短距離が全くだめ。
職場のスタッフさんにも、苦手そう〜と言われるくらい。
もう運動神経がゼロなんだよ^^;
それでも、ランニング出来るからね。
私にとってのランニングのメリット!
ランニングのいいところは、自分のペースで出来る事。
基本一人走りだから、競争しなくて済む。
あっ、この一人走りって言葉がいいよね(^o^)
ゆっくり走ってもいい事
運動神経ゼロでもいける。
あとは、ランニング中知らない人とすれ違い、挨拶が出来る事。
全く知らない人だけど、挨拶をすることでお互いに気持ちよさを共有出来る気がする。
ランニングのメリットはあるよね。
ランニングは、疲れる感覚はないので、逆にちょっとした掃除など捗るのだ。
以前三ヶ月間、毎日走っていたが足を痛めてしまい…
医者から歳のせい、と言われた^^;
でもさ、あと10年は走れるようにしたい。
毎日じゃなくてもな。
ランニングは、唯一マイペースで出来るからね。
走るペースも自由に調節出来る。
でもたまにはサークルみたいなのに入り、人と一緒に走りたい!
読んで頂きありがとうございます。
お隣さんの木蓮がもうすぐ咲くよ〜
多分、2〜3週間の間、休みの日は全部雨☔
呪われてんのかと思ったわ。
休日の晴れは貴重だな！
