味噌汁のススメ。
熱中症予防に味噌汁！
えーこんなに猛暑日なのに、飲んでいられないわ!
と、思う人も多いだろうな。
冷え性、寒がりの私ですら、夏はつい冷たい物を飲む事が多い。
熱中症予防に、水分補給はよく言われているが。
プラス塩分も忘れずに。
あの梅干しは、理に適っているよね。
味噌汁も、塩分と水分も両方取れるし。
野菜もついでに取れる。
頭は冷たい物が欲しい、と思っているが、意外と体の中は冷えていることもある。
私の体感だが、味噌汁飲むと元気になる気がする。
うーん、体が喜んでいる感じ。
そして、不思議と地に足がつく感覚もあったりして。
残念ながら、他の季節は上記の感覚はない^_^;
あとは、常温や温かい飲み物を飲むと、冷たい飲み物の刺激がなくなる。
水分を取りましょう、とは言うが、一人一人体の大きさや体質が違うから、皆同じ量の水分を摂るのは違うなと!
私なんか、2リットルの水なんか飲んだら、体が水ぶくれになるわ!
水分の摂り方も難しい…
読んで頂きありがとうございます。
