25日、山羊座の満月🌕
ちょうどいつもお世話になっているサロンへ。
そこで、かなり真剣に瞑想が出来た。
真剣に瞑想って変だけど。
私が一番叶えたい願いをイメージしながら瞑想したり。
自分の生い立ちを簡単に振り返る瞑想もした。
その生い立ちの瞑想中、なぜか母にとても愛されていた事を思い出す。
年代は1〜3歳かな。
4つ離れている妹が生まれてなくて。
以前、サロンの友人が「長女は愛された時間は長いんだよ」って言っていた。
その言葉もふと、思い出して泣けてきた。
エゴは、そんな今更愛されていた事を認めると、
大変だぞ!母親の言いなりだぞ！」なんて囁く。
今までにない感覚だからね、エゴはビックリするよな。
そんな、瞑想を多分1時間近くしていたら、頭がスッキリした。
瞑想してこの爽快な気持ちは何年ぶりか？
瞑想は、今後の私に必要と感じた。
瞑想中は、ポンポンとマインド(エゴ)が出てくるからね。
それを抑えず、最初は聞いてあげる。
そうなるとおとなしくなるから、その次に自分がどうなりたいか？をイメージする。
これをしっかりやると頭がスッキリするので、おすすめ瞑想だよ。
物理的に、目を瞑るのも体にいいからね。
目からの情報を休ませるのもいい。
読んで頂きありがとうございます。
