前回のブログではあえて嫌な事を書いていった。
こんな事書いたら読む人にどう思われるか？
ていう不安がなかったな。
以前なら絶対に書かなかった。
嫌を書き出したら、最後に自分を認めたいという欲求が出てきた。
それは自分を否定しない事だし、実は自分を否定しないってよくわからなかった事に今回は気付いた。
FBでカスミンさんから、どんな風に自分を認めていきたいか具体的にするといい、とコメントを貰った。
どんな風に自分を認めたいか
①私が選んだ行動に対して、そのまま認める。
②嫌だと感じる事があってその瞬間に感じる気持ちを捉え認める。
③私が選んだ行動に対して後悔があったり自分を責めたりする自分を認める。
④過去に感じた嫌な気持ち、嫌な気持ちを感じる自分を認める。
とても簡単にまとめると
どんな行動をしても、嫌な気持ちを感じても、そんな自分を否定しない。
これね、さんざん聞いたり、言われたりしたけど、自分を否定しないがわからなかったことにも気付いたね。
もう細かいけど、アウトプットは大事よ。
読んで頂きありがとうございます。
