いわゆるブレインダンプ。
脳の断捨離ともいうのかな。
思い切り友達の影響もある。
書き出しって結構バカにしていたし、そんなに絞りだせないって思った。
掘り下げというよりまずはいつも考えていることをそのまま書く。
でね、本当にネガな事がわんさか出てきて。
もうさ、ネガちゃんが出てきたくて仕方なかったんだよね。
あまりにもたくさん出てきて、やや苦しくなったりね。
ネガな感情って、意識しないとも暴走するからね。
書き出して意識化するのは大切。
俯瞰出来たら最高だな。
しばらく続けてみよう。
昨日今日と、私がいつも頭で考えているのを紙に書き出した。
