콧감기

助産師さんから聞いた

鼻風邪対策

鼻風邪にいいのは、首の後ろを温めてあげることですね。

手の平でいいので、手を首の後ろに当てて温めてあげてください。

耳のお手当も効果的で、親指と中指か薬指で、耳をつまんで持っているだけでいいです。

頭皮をシャカシャカと生え際から、後頭部に向かってさすって上げるのも、いいですね。

便秘は良くないので、便秘を改善させてあげたりも必要です。