• 胸＆三頭ᕦ(ò_óˇ)ᕤ昨日

• 背中＆二頭ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

• 肩＆カーフᕦ(ò_óˇ)ᕤ

• 脚＆葛根湯(>_<)ヤバかったわ(^_^;)

• 胸＆三頭＆野菜

• オフ

• 肩＆カーフ

• 背中＆二頭…朝トレᕦ(ò_óˇ)ᕤ

• 脚トレ＆炭水化物ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

• 胸＆三頭

• 肩＆カーフ

• 背中＆二頭！ハッピー

• 脚ライトᕦ(ò_óˇ)ᕤ

• 胸＆三頭まあまあ(^^;)

• 肩＆カーフ

• モチベアップ＆意識朦朧(>_<)

• 脚！goodᕦ(ò_óˇ)ᕤ

• 背中＆二頭

• 肩＆カーフ

• 脚…背中＆二頭！２daysᕦ(ò_óˇ)ᕤ

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