今日はランニングはお休み。
今週は、朝から夜遅くまでなかなか時間がとれないので、
早起きして、ちょこっと朝ランするのが目標。
昨日飲んで遅くなったので、やはり目覚めが悪く、
まだ週の前半なのにすでに疲れ気味・・。ﾊﾊﾊ
今日の朝ごはん。
雑穀米に味噌汁に納豆
青汁牛乳にきなこ入り
今日のランチ。
職場近くのタイ料理。
グリーンカレーに麺スープ、サラダで、\950なり。
暑いときに辛いものを食べるのも、またよし♪
今日の夜ごはん。
真ﾀﾗとキャベツ、豆腐の汁物 ･･･週末の残り物を片付け。
トマト、白菜漬物
クールマイヨールのミネラルウォーター
【今日のRUN日記】
朝6時半に起床、朝ランできず。
柔軟ストレッチ、筋トレ。