フルーツファスティング
改め、
ゆる断食を続けた結果
スタート時と今日の体重は〜
ドゥルルルルルルル……(ドラムロールの音)
ジャン！！！
1週間で
1.5kg減
(9/21〜9/26)
わーい
うん。
微々たる数値だけどww
減ったから良し
あまりの頭痛と体調不良で、
5日目かな？
とにかく栄養つけなきゃと
フツーに冷凍炒飯とか、
シチューも少量口にしてた←
(回復食とはw)
温帯低気圧？に変わってからは
随分不調が治まってきて
ホント楽になって良かった……
しかし、
まっさか気圧？台風？の影響で
体調不良になるとは〜〜…
前は全然。
雨降るから頭痛がする、って友人を
気にかけながらも
(生涯縁のない繊細な身体と言葉だな…)
なんて思ってたけど。
ツラ。
え、ツラ何これ。でした
こんなツライの
もう勘弁してほしいと思い。
気圧に左右されない身体を作ろうと、
せっせと運動続けてます
しなやかな身体を作れば
不調になりにくいかも〜？なんて
ゆるゆる思考で考えながら、
運動と食改善続けていきたいと思います
あ、あと。
基本、パレオな食事してるから
＝毎日準備食みたいなもんだと
今回認識できたから！
次は、
週末とか1日だけのゆる断食でも
全然アリかな〜
台風のせいでか、
２日続きの断食中に
かなり不調をおして決行してて
ちょいトラウマになりそーだから
ゆるゆる1日コースで
次は検討したいと思いました
