こんにちは！
ぽっちゃまです！
暑くなってきましたね、
日焼けが気になりますね、
帽子にサングラス🕶️
そして、日焼け止め！！！
完全防備でもやける…💦
ところで皆さん！
ヨーグルトっていつ食べてますか？
私は、昔までは
朝も夜も両方食べてました‼️
しかし！！！
なんと！！！
夜だけでいいみたいです😂
朝食べても意味ないらしいですね笑
腸が、熟睡して副交感神経の入る
時間が夜10時~深夜2時です
そのため
就寝の2~3時間前に食べるのがベスト！！！
ヨーグルトの効果&効能
・便秘改善
・美肌(血流がよくなりリンパを流すため)
・ニキビ予防、改善
・ダイエット効果
・風邪やインフルエンザの予防
・アレルギー症状の予防、改善
・コレステロール値を下げる
・骨粗しょう症の予防
・精神的ストレスの解消
などなどなど…
たくさんありますね☺️
ですが、毎日食べ続けないと
意味ないようですね…
菌が腸に住みつかないみたいです
↑なんてわがままな笑
私も毎日ヨーグルト食べてます！
(たまに忘れるときもあります💦笑)
快便です！
もぉ、いいよってくらい出ます🚽笑
ニキビができやすかったのですが
減ってきたように思えます🎵
お父さんは何十年も悩まされた花粉症を
見事改善！！！
ウルトラマンの登場のような
くしゃみが聞けないとなると
なんだか、寂しいですが笑
ここでポイント！
普通に冷蔵庫から出して食べるより
電子レンジで10秒ほどチンすると
効果倍増です❣️
最後まで読んでいただいて
ありがとうございます🙇
気軽にコメントなどお待ちしております🌻