こんにちは！
ぽっちゃまです！
雨が続いていましたが
やっと晴れました🎵
今日は面接だったので
晴れてよかった～☀️
みなさん！
筋肉トレーニングしてますか？
腹筋、腕立て、背筋、、、
健康に痩せるためには
運動や筋肉トレーニングは
必須です💪💪💪
しかし！！！
筋肉トレーニングをしてると
体重が増えた！？
こんな経験したことありませんか？
その秘密は⬇️
(Twitterなどでよくみる画像ですね笑)
同じ重さでも
筋肉は脂肪の約半分の
体積しかないんです！！！
簡単に言うと
脂肪よりも筋肉の方が重いんです！
ですか、最初のうちだけです笑
筋肉量が多いと
基礎代謝が良くなります！！！
もっと簡単に言うと
筋肉量が多いほど
カロリー消費が多いんです！！！
なので
筋トレをして体重が増えた！！！
と焦らないでください🌟
なので皆さん！
どんどん筋トレしましょう👊👊👊
最後までよんで頂いて
ありがとうございます🙇
質問などコメントお待ちしております🌻