免疫l力アップ

免疫l力について～

　風邪やインフルエンザ、生活習慣病、癌などを

予防する事につながります。この免疫l力を高めるには、

適度な運動と睡眠、そして規則正しいバランスの良い食事

を心掛けるなど、ストレスをためない事が鍵を握ります。

11項目の中から～

質の良い睡眠をとる。

適度の飲酒をしている。

体温を下げない。

爪をもむ。

～は、私も実行しています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　A．S

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