先日受講したボディマッピングレッスンで（身体の仕組みを知りパフォーマンスに合わせた使い方を学ぶものです）私の場合は緊張したときに足裏に変な力が入ってよくない影響を及ぼしているようだ、とわかったからです。
意識してみると、発見がいろいろ。
やだぁ、とか、汚ない～とか思うと足の指が反る。
警戒するときは足の親指と人差し指をエンガチョみたいに組む（表現難しいな）
夜など床が冷たいと足指をグーみたいに縮こませる
など。
一日観察してみると、思いのほか足指の腹が浮くことが多いです。それにより足裏のアーチがきつくなる。ふくらはぎ→膝裏に緊張がはしる。結果ノドがしまる。声が出しにくい、ということに。
足指の腹をしっかり床につけることだなあ。地に足つける！
その前に。
今まで見てなかったけど、足っていろんな感情を表現しているんだなー👣
アタマで平気なふりしてもそうじゃない思いがいっぱいある。それ、気づいてあげることからなのかもしれませんね❗️