マイケル手帳 2020
11月のキー漢字は「陰」
ネガティブを知るワーク。
自分はどういう時にネガティブになるのか？
その奥底にあるポジティブを見つける。
気持ちを切り替える小技。
少しずつ自分を掘り下げ、
理解し、
対処できるようになってきました。
そうすることで、
落ち込みが浅くなり、
良質な習慣が身についてきました。
あと、
他人からネガティブな感情をぶつけられても、
同じ土俵に上がらない。
そういう人って遅かれ早かれ、
自滅していく。
見てて、びっくりする。
時々良かれとかけた言葉が、
大きく滑る時もあるのですが、
そういう時は、
受け取る側の状態が悪かったりも
するので、
余り落ち込まない。
自分も良い方向に受け取れるように、
良い状態でいる。
都合よく受け止めすぎて、
相手の敵意に気がつかない時もあるけれど。
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