”新しいDVD骨盤ネジ締めエクササイズ”　動作確認

今日は二回目の動作確認。

DVDの動作確認っていうより自分の動作確認です。

動きはシンプルで難しくありません。呼吸とともに筋肉の収縮をします。でも、最後までやりきれません。滝汗で、途中、力尽きて動きが止まってしまいます。心地よさと清々しさと、まだまだ至ってない感覚。今までのDVDと同じ動作があったはずなのに、表面的にさらっと流していたんでしょう。この体の使い方を覚えたいと思います。