GWは店番しながらスクワット。

人気だったのかな。

アンコール放送だな。

昨年、テキストを購入した美筋ボディーメソッドが再放送されています。もう一度放送を見ながら復習して、店番しながらスクワット。店内の女性が、おかしなポーズをしていたら、それは私です。筋肉を収縮させるときに吐く。横隔膜と丹田を意識する。どこの筋肉を使うかを意識する。時々、あべこべになっちゃうんですよね。

体の中からキレイになる！美筋ボディーメソッド （NHKテキスト　NHK趣味どきっ！　2018年... 楽天

面白いな。魅力的だな。。。。そう思って興味を広げていくと、共通点に出会います。先日購入した本にも、呼吸の方法、ふくらはぎを鍛えることによって血流を改善する旨が記述されてました。

血流がすべて解決する [ 堀江昭佳 ] 楽天

著者の方からしてみれば、似て非なるものと怒られてしまうかもしれませんが、日常生活に反映する分には、無意識に行っていたことを、意識的にやるだけで随分改善されるので、いろんな角度から、呼吸や血流、鍛える筋肉の場所を意識するのが大事なように感じてます。

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