起き抜けにおはぎ。血糖値下がってるのかも？ウフフ🎵5●,9kg200g減って目標達成🎉
ご飯を炊いて、朝食、ジャガイモと玉ねぎの味噌汁、何年も食べて無かった気がする、キンピラ牛蒡、卵焼き、鯵の南蛮漬け、鯵の骨は揚げて直ぐに食べないとあのカリカリ感か無くなって失敗作。数日腰と言うか股関節当たりが痛くて椅子から立ち上がるのが困難、外科にでも行ってみようか❓
大分からの荷物がついた❗
かたずけを考えるとゲンナリする、いっぺんに広げると大変な事になるので、面倒だけど箱から一つずつ取り出して、仕舞う、一箱終わって一休み、
昼御飯はヨーグルトとバナナ半分。
二箱目をソロリソロリとかたずける、腰が痛くて真っ直ぐ立てない、腰を曲げて婆さん歩き、人には見せられん❗終わってお昼寝。
肉豆腐が食べたくて、肉を買いに行って鯵を買ってしまって、帰ってしまった呆けた私、鶏で我慢、ついでにうどんも入れて、すき焼き風味付けで美味しかった。腰のしたにテニスボールおいて、ゴロゴロマッサージ、竹踏もしてみょう、
気持ちは若くても体がついてこん😓無理してるつもりは無いんだけと程々にしとかないかんばい。