げ~400g増えてる、なんで
、考えてみたら、こもりきりで運動が０、これじゃ痩せんで当たり前、ごはん食べんと便秘になる、汗もかかない、反省点多々あり、
黒豆、もち麦入れたご飯、黒い茶碗は普通サイズ、今日の茶碗は昔絵付けした、湯飲みサイズ、糸こんにゃくと天ぷらの煮物、卵かけご飯で朝食、その後5000歩歩き。お買い物に。
鰯を買って、調理、
いつもの人参昆布、これはおやつにもなります。
昼御飯簡単に。
おやつはヒマワリの種、健康には良いけどカロリーが高いので食べ過ぎに注意⚠️
今日はここまでの、何が出来るか未定の作品、完成まで何になるかが楽しい😃🎶
オリーブオイルで焼いた鰯、いつから食べて無いだろう⁉️TVの料理番組でやってたので作ってみたけと、やっぱり鯵の方が好き、もう作らん❗父が腐れ豆と言って食べませんでしたので、私も苦手な納豆、大根おろしとねぎを入れてねばねばと匂い消してたべます、3パックで一組、嫌でも買わなならん、結局一パックは冷蔵庫の中で忘れられてる、そして破棄。明日は雨かも、気圧病が知らせてる。