昼寝！

「オリンピック」、
「高校野球」・・・
ついつい、テレビ放送を見てしまう。

さらに、暑い日が続いて、
「寝不足」になりがちです。

そんな時、
「昼寝」をすると、
有効性が良く分かります。

15分～30分位の「昼寝」は、
からだに、良いと言われています。

高校の中でも、
「昼寝」を積極的に取り入れ、
成績が向上した実例もあります。

企業でも、
積極的に取り入れる習慣ができると、
いいですね。(*^^*)