夏バテ

「夏バテ」、本来は・・・
夏の期間の疲れから、
秋口ぐらいに、体調を崩すことを言うようです。

それでも、夏本番を迎え、
すでに「夏バテ」の症状が出ている人もいるのではないでしょうか？

原因は、いくつかありますが、
冷房で、からだを冷やし過ぎたり、
屋内と、屋外の温度差があり過ぎたりで、
自律神経のバランスが崩れやすい事。

この時期、水分補給は大切ですが、
水分のとりすぎ(特に冷たい水分)で、
食欲不振になったり、
食べ物が「冷たい」状態が多くなり、
お腹を直接冷やしてしまったり。

なるべく、からだを冷やし過ぎないように、気をつけて、「夏バテ」を予防しましょう。

今日は、土用丑の日、
うなぎも、冷えた状態より、
温かい方が、美味しいですよね。