心の健康を考えてみる

健康日本21(第二次)の目標に、社会生活を営むために必要な機能の維持・向上があり、「心の健康」が項目として設定されています。内容は、医学的な考えが中心ですが、私たちにできること(医療関係者以外でも)を考えてみたいと思います。

成功哲学の中に、人生で成功するための6分野の話があります。

1.仕事の面(仕事がうまくいっている・収入に不満がない・お金に困っていない)

2.体調の面(身体が健康である・暴飲暴食をしない・体調管理ができている→自己管理)

3.家庭の面(家庭がうまくいっている・子供の成長・家庭環境・仕事と家庭の両立)

4.精神の面(心の状態・プラス思考・自己コントロール)

5.人間関係(コミュニケーション能力・人脈・人材・ノーを言ってくれる人がいる)

6.教養の面(知識・教養・生涯学習)

成功の分野においても、3つの健康が関係しているようです(からだ・こころ・お金)

心を健康にするのに、成功している人の心理面を参考にする方法は、私たちにもできることだと思います。