つづき
初体験のギックリ腰✨
痛みのピークが100としたらお布団にやっとこさ潜った時は95％ほど減っていた。
(お風呂の中でも「いだいよー😭」と唸りながら念入りにストレッチをしながら解したのです。)
しかしまだ動く度に冷や汗が出る感じです。
様々なケアアイテムを使ったものの、
即効的な変化はなく、しかし無意味でもなく回復に必要なものとして使用しながら、
どこに緊張があり、どうすれば緩むかをじっくり観察しながら解し、
時折寝落ち…
起きては次のストレッチをしながら寝る。を繰り返し、
朝起きる時には痛みは75％になっていた。
よし⭐︎取り敢えず新幹線には乗れそうだ✨
と、洋服に着替えようとした時…昨日より腰は曲がるものの右足が上がらない！！
う〜ん…新幹線の時刻まで少し時間があるから、
少し遅らせても信頼する整体仲間に調整しに来てもらった方がいいのかも🤔
と電話をすると、
腰痛用のセルフケアをいくつか教えて頂いたのでその場で実践。
痛みは60％に減っていた。
仕上げに絆創膏を貼るだけのケアを教えて頂き貼ると…
痛みが50％になっていた🙌
おもしろーい！！✨
テーピング用でもなく、絆創膏だから結果が出るらしく、
絆創膏ならなんでもいいのですって。
まだ右足が上げ難く、咳をする度に腰に響き、
座る時に鈍い痛みが強く出るけれど、
無事にスクーターで駅まで行き、新幹線に乗ることができました♪
そして熱海で遠距離の相方さんと合流。
車で藤沢へと向かうのです。
つづく
Taro