本日のヨガクラスは、腰回りを柔軟に ヒップアップ出来る要素たっぷりに行っていきました
そして 毎回欠かさないのが骨盤の位置を正しい位置へ戻していく。
軸を整えて 歪みを正す。とっても大事なこと
レッスン後の、みなさんのスッキリした顔や にこにこした表情を見ると
（よかった～
）っと ほっとするんです。
夜のクラスは、始め少しアクティブに体を動かし、だんだんスローな動きへ。。。
頭をクリアにし、呼吸をするたびに体が柔軟になっていく感覚。
ヨガは 私の中では、悩まない練習でもあるんです。
無心になってるこの時間は ほんとにココロもクリアできる。
ありがたい
ココロも体も健やかに
改）THANKS A LOT ！！！
明日も ハードコアなスピードで一日が過ぎてしまうのか...
YAY
