中々良い時間帯にトレーニングできない日々が続いている。少し疲れがあり、全体的に停滞感が。
柔術の無料体験参加が3/28に決まる。ちょうど2週間後。
2018年3月14日（水）夜 24：00〜24：50
1.ダンベルカール（右/左） 12.5kg×10/10 20kg×10/9、7/4 15kg×10/10、8/7、5/5 12.5kg×10/10
2.ハンマーカール（右/左） 12.5kg×8/6 10kg×10/8、10/9、8/7
3.インクライン・ダンベルカール（右/左） 10kg×10・10 8.75kg×9/9、8/8 8kg×8/8
4.リストカール（右/左） 12.5kg×24/25、20/20、15/14
5.リバース・リスト（右/左） 7.5kg×20/20、14/20、13/10
6.レッグレイズ 100回