2018年3月5日（月）夜 25：00〜25：40
広背筋に痛みがあったので、実に2週間ぶりの背中。
仕事が忙しく、夜遅くから気合で挑むも背中を痛める結果に。最近このパターンが多い。
1.デッドリフト 70kg×10、85kg×10、100kg×4←腰痛発生！ 90kg×4←やっぱりストップ！
2.バーベルシュラッグ（5セット） 90kg×10×5セット
3.カーフレイズ（4セット） 85kg×20、20、20、15 4セットでストップ
4.ワンハンド・ダンベル・ロウ（3セット）35kg×
右10、8、8
左10、8、8