どうもどうも。
最近気づいたんですが、「そうー言えば、自分の名前を名乗ったっけ？？」
「ん〜、確か名乗っていないな〜」っと、、、。
ってか、情報配信や投資などの結果や効果を配信しようとしたのがメインなので、どんな名前にするかもともと決めていませんでした。
ってかそこまで、知られた人間でもないし、果たして、自分があげてる内容が、本当に良い情報なのか（良い情報なんよ？自信もてや！）たまに心配になってきますがねww
内容が、薄いのか、読んでくださる方が、少ないwww
逆にウケますが。
さぁ、話が大きく外れましたので、道具について書きます。
あ、名前はそのうち考えておきます。
筋トレするには「道具」は必要でしょうか？？
・・答えは、必要ではありません。
まぁそれくらいは皆さんわかってますよねー。自重で（自分の体重が重り）やれば良いんだし。。
腕うたて伏せ、スクワット、背面反り、腹筋..etc
こんなのを1種目の数種類にパターンを変えることによって、全部でも数十個のトレーニングができます。
だからと言って、みんながみんなできるかと言ったら、できませんよね。
だからこそ！パーソナルトレーナーさんがいるわけだし。
まぁ、自重に関してはまた今度、書きます。
道具があることで効果アップに繋がるかついてお話ししますと、効果は莫大に上がります。
正しい姿勢、正しい重さ、レップ数、セット数等の条件はありますが、効果は上がります。
なぜかと言うと、一部の筋肉に効くよう特化された器具だからっす。
だからジムがあるんだしね。買うとめっちゃ高いんですよー！
高すぎて家庭用のと比べられません。
早く効果をあげたいのであれば、ジムへGo!!
または、自分でダンベルや懸垂バーなど安価な物を購入してやってみてください。
自重で効果が薄くなった方は是非必要かと思います。
細かな質問がある方は連絡くださーい。
さぁ、モッピーポイントに大きな変化がありました。
皆さんも早くやってみることを強くお勧めします。
とうとう一気に10000P超えました！
予定ポイントも6万超えw
ウンウン良い感じw
気になった方は質問やコメくださーい！
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また、増えたらお知らせしまーす。ではでは。
