はい。体についてちょっとだけお話し致します。
トレーニングについて、いつも聞かれる事がございます。
「トレーニングって毎日やらないといけないんですか？」
「月曜と水曜の週二日だけで十分ですよね？」
あのね、確かに習慣は必要ですが、はっきり言って常に同じではダメです。
同じ事やっててもいずれは効果が出なくなります。
それは何故か。
簡単です。
マンネリ化してるんです。
人間関係でもあるように筋肉関係でもマンネリはあるんですね。
食べ物も同じで、同じ食べ物を365日食べられますか
例えば、ラーメン
を1日3食365日とか無理でしょ
ちなみに私は以前ラーメン屋で働いていた時に9ヶ月間3食ラーメン食べてました。
痩せてたかって言うと、、って痩せるわけないよね
いくら好きな食べ物でも無理なものは無理なんです。
トレーニングも一緒なので、筋トレのやり方を変えてみたり、マシーンの周り方の逆順をやってみるとか、「今までは有酸素入れてなかったけど、最後に30分入れてみようか」何かしらの進化系を入れてあげてください。
筋肉は友達のように考えてあげると、停滞期に入っている方はちょっと変化があるかも!?
P.S
最近アフィリ（モッピー）を始めました。
いつもプロテインは海外のを飲んでいるのですが、そのプロテイン類が最近高くなってきましたので、別の収入
で何とかならないかと思って始めました。
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