ぐをおおお

何年ぶりでしょうかね！

ファンのぷー太郎さんに書け書けいわれたので書きますよ！

昨日から夜のお散歩をしています＾＾

ご飯終わった後歩くの


今日は４時くらいから今までタコスをひたすら食べてました。

シェルに野菜とお肉を挟んで食べるんだけど激ウマ！

１１個も食べた！あはは

そのかわり間食はしてないよっあはは

糖分より栄養のある方がいいかなって思ってね

あと夜の散歩はちゃんとやった！

今からストレッチして本読んでぷーに電話して寝ます！

明日はお昼からジム！ファイト自分～

こんばんは

お久しぶりですね(´･3･` )

ぽんです。

最近ダイエットを忘れていました。

なんてこったー！！

明日からストイックにやります。

頑張ります。

無理なダイエットは失敗するだけなので

長期的にね。

あと4kgくらい落とさないとヤバイです。

朝昼は、まあまあ普通、きもち少なめに食べて夜は少なめ。

なるべく歩く。

間食は一週間に一回！




iPhoneからの投稿

２、３日目

ぷー太郎がうるさいので書く

★２日目

朝食プラス玄米ぶらん

サムギョプサル

もんじゃ


もんじゃは当たってほぼ出た
しかし間食はしてないぽよ！
夜食べ過ぎたかなー

夜ストレッチしまくったぞよ


★３日目

オムライス半分プラス玄米ぶらん

りんご酢ジュース

（サンドイッチ少し）

新宿食べ放題で中量


間食はサンドイッチ！
あと、アイスもケーキも食べたから
少し歩いたよー！

間食やめなきゃー
今一番痩せやすい時期らしいからね！
ふぁいとーー