今現在お腹がすきすぎて。。。
近くにあるお菓子に手を出したいところですが。。
人参ジュースと水を飲むことに！！
よく我慢した自分！！👏
さてと
お約束のビフォー写真です！
9月29日にとった写真です！
あ〜〜見たくない＞＜
でも先ず今の身体の現状を
認めることは重要ですよね！
ダイエットされる方は必ずビフォーの写真を撮ってください！
普通に鏡で見る自分と写真で見るのとでは
また違って見えます！
ジャジャン〜〜〜〜
脂肪がついたぷよぷよ感がなんとも言えません〜
減量時と比べると
体脂肪率6％増加
体重4〜5キロ増加
でもまあ週3、4回筋トレやってきたので
脂肪で隠れた筋肉は健在のようです（笑）
このだらけた身体を引き締めていきます！！
ファイティン💪