誰も見ていないけど、続ける。
1番初めの記事で誰かの目に止まるはずもないからね。
今日は上半身の筋トレ。
高熱で何日も寝込んでいたため、商品レビューはもう少し長い目で見てすることに。。。
ベンチプレス:75kg×10rep→75kg×10rep→70kg×10rep→65kg×10
ナローベンチプレス(トライセプス):45kg×10rep→45kg×8rep→40kg×9rep
アームエクステンション(マシン):23kg×10rep→20kg×10rep→17kg×10rep
ベントオーバーロウ:55kg×10rep→55kg×8rep→50kg×10rep
ラットプル:45kg×10rep→40kg×10rep→40kg×8rep
アームカール:10kg×10rep→10kg×10rep→10kg×8rep→8kg×8rep
ショルダープレス:30kg×10rep→25kg×10rep→25kg×8rep→20kg×10rep
ざっと60分程。病み上がりは変な感覚だったな。。。