jog

40分jog

流し



やっぱ痛い。

鍼しますか。


明日は治療入れないと。

日曜のポイントは外したくないし、土曜動かなくても入れよう。

月曜も鍼なしで治療入れて治したい。




長い距離は苦手

最近長い距離ばかり

走れない

自分の力のなさを痛感する


こんなのは初めて




これに痛みとテストとまだ慣れない環境とが合わさって…






まずは明日の治療。

土曜日曜頑張る。


日曜は関東入賞選手が見に来るらしいし。練習もするかな？


都大路で3000走ったやつだから2000とか勝負にならないけど。

刺激もらって来週の金曜まで頑張る。

そこから１週間ぐらいjogとオフで疲れ抜く。



耐えよう。堪えよう。絶えないように。